Інтегрована програма, що поєднує пранаяму, внутрішню стабілізацію та рухи, натхненні водними ритмами природи. Ми повертаємо суглобам плавність і стійкість через поступові цикли та контроль дихання, формуючи довготривалу функціональність і зменшуючи ризик повторних навантажень.
Почати програмуВід
1075
грн
міс.
Цілеспрямовані хвилеподібні рухи, що розкривають суглоби та відновлюють тонку координацію — ідеально для поступового повернення до повсякденної активності.
ДеталіВправи для внутрішньої стабілізації з акцентом на баланс і мікро-активацію — створюють надійну основу для руху без надмірного навантаження.
ДеталіПослідовності плавних переходів і пранаями, що поліпшують циркуляцію і зменшують локальну напругу в суглобах.
Деталі
Наш підхід базується на поетапному відновленні: починаємо з дихальних практик і легких мобілізацій, далі додаємо контроль опори та прогресії рухів, в кінці — інтеграція у побутові патерни. Важливо — кожний крок адаптується під відчуття клієнта, щоб рухи ставали природними і безпечними.
Крім групових занять, ви отримуєте набір відеоуроків і домашніх протоколів — це дозволяє зберегти результат і розвивати нові навички щодня.
Швидка індивідуальна сесія для відпрацювання конкретного руху чи звички — тренер коригує і дає домашні вправи.
Поєднання пранаями та послідовних рухів для відновлення циркуляції та зниження напруги у суглобах.
Глибока робота з положенням тіла, технікою і переносом навичок у щоденні дії — тренер підтримує та направляє.
У полі «Ваші побажання» опишіть, які суглоби вас турбують і яку мету хочете досягти — ми підготуємо початковий план саме для вас.